Yoga significa unire, ritornare all'origine della nostra unione con il Divino
utilizzando diversi strumenti come la musica o la meditazione
I nuovi corsi a Rasalila
I nuovi corsi di Yoga, Meditazione, MEDITASUONO, Ginnastica dolce, e le nuove attività.
HATA YOGA Con questa pratica riuscirai a respirare meglio, a rilassarti trovando la tua calma, stimolando il sistema nervoso riducendo la stanchezza e aumentando l'autostima.
YOGA NIDRA Lo Yoga Nidra lavora nello stato che precede il sonno. E' una pratica guidata che può essere eseguita da tutti, anche da chi non è pratico di asana o tecniche meditative.
MEDITAZIONE Allena la mente e sviluppa la concentrazione, reindirizza i tuoi pensieri con consapevolezza. Riduci i livelli di stress e sviluppa una capacità di concentrazione molto più profonda.
MEDITASUONO Meditiamo attraverso i suoni, i mantra e le vibrazioni
GINNASTICA DOLCE Muovi tutto il corpo con delicatezza impiegando la forza giusta. Mantieni la tonicità dei muscoli per proteggere le articolazioni e avere un portamento ottimale.
MUSICA Impara a suonare uno strumento e sviluppa la creatività musicale sotto la guida di un vero maestro. Che tu sia un principiante o voglia migliorare le tue competenze, questo corso è perfetto per te.
REIKI & C. Trattamenti per il benessere psicofisico, con l'energia pranica del Reiki, per ritrovare un ottimale equilibrio e serenità, supportata da cristallo-terapia e bio-frequenze naturali.
BAGNI SONORI Immergiti nelle vibrazioni sonore benefiche realizzate attraverso l'utilizzo di campane tibetane,il tamburo sciamanico e altri strumenti musicali a 432 Hz.
ARTI MARZIALI Proponiamo il Tai Chi e il Qi Gong, entrambi
pratiche fisiche e meditative che hanno origine nella cultura cinese e si concentrano sull'armonizzazione di corpo, mente e spirito.
TAROCCHI Consultare i Tarocchi è come fare un salto nel mondo dell’invisibile, che normalmente non vediamo. Scopriamo la via per ripercorrere lo spazio che ci separa dalle risposte che cerchiamo.
GIORNI, ORARI e COSTI
RASALILA - Attività settimanali 2023 2024
Lezioni di gruppo - CORSI di YOGA, MEDITAZIONE e GINNASTICA
> HATA YOGA
Martedì e giovedì sera dalle ore 20.30 alle ore 21.45
Martedì mattina dalle ore 10.45 alle ore 11.45
Contributo per due lezioni a settimana € 45 mensili
Contributo a singola lezione di gruppo € 10
> YOGA NIDRA
Mercoledì sera dalle ore 20.30 alle ore 21.45
Contributo mensile € 35
Contributo a singola lezione di gruppo € 10
> MEDITAZIONE
Venerdì sera dalle ore 20.30 alle ore 21.45
Contributo mensile € 30
Contributo a singola lezione di gruppo € 10
> GINNASTICA DOLCE
Martedì e Venerdì mattina dalle ore 9.30 alle ore 10.30
Contributo mensile € 30
Lezioni individuali - CORSI di HATA YOGA e YOGA NIDRA
> HATA YOGA E YOGA NIDRA
Orari e giorni da stabilire
Contributo a lezione € 15
PACCHETTI CORSI
> Pacchetto n 1
1 Lezione settimanale di Hata Yoga + 1 lezione settimanale di Yoga Nidra
Contributo mensile € 45
> Pacchetto N 2
1 lezione settimanale di Hata Yoga + 1 lezione settimanale di Yoga Nidra + 1 lezione settimanale di Meditazione
Contributo mensile € 50
> Pacchetto n 3
1 lezione settimanale di yoga a scelta (Hata yoga o Yoga Nidra) + 1 lezione settimanale di meditazione
Contributo mensile € 40
> Pacchetto n 4
1 lezione settimanale di yoga a scelta + 1 lezione settimanale di ginnastica
Contributo mensile € 35
CORSI DI MUSICA
Personalizzabili per tutte le età
Lezioni di gruppo
> PRATICA E TEORIA
Lezioni di musica con pianoforte, tastiere, flauto diritto e traverso, percussioni, harmonium, shruti box, violino, viola, bansuri, altri a scelta, teoria musicale
Lunedì e Mercoledì pomeriggio dalle ore 16.30 alle ore 18.30
Venerdì mattina dalle ore 10.40 alle ore 12.40
Pacchetto mensile con 4 lezioni di gruppo di 1 ora € 40
Lezioni individuali
> PRATICA E TEORIA
Pianoforte, tastiere, flauto diritto e traverso, percussioni, harmonium, shruti box, violino, viola, bansuri, altri a scelta, teoria musicale
Lunedì e Mercoledì pomeriggio dalle ore 16.30 alle ore 18.30
Venerdì mattina dalle ore 10.40 alle ore 12.40
Contributo a lezione singola di 1 ora € 20
TRATTAMENTI BENESSERE, CONSULTI e SOCIALITA'
> REIKI PER TUTTI
Tutti mercoledì dalle ore 18.30 alle ore 20.00
Trattamenti e scambi di Reiki in gruppo o singoli
Libera donazione
> TRATTAMENTI CON CAMPANE TIBETANE
Martedì e giovedì dalle ore 18.00 alle ore 19.00
Mercoledì mattina dalle 10.00 alle 11.00
Contributo a persona a singolo incontro € 20
Pacchetto 3 incontri euro 45.00
> BIOFREQUENZE, CRISTALLI ED ENERGIE DELLA MANO
Su appuntamento:
Martedì mattina dalle ore 10-40 alle 13.00
Martedì pomeriggio dalle 17.30 alle 19.00
Contributo trattamento 30 minuti € 15 pacchetto 3 trattamenti da mezzora € 40
> CONSULTO TAROCCHI ARCANI MAGGIORI
Su appuntamento dal martedì al venerdì
Contributo a consulto € 20 (1 ora)
> CENE VEGETARIANE
Il primo sabato di ogni mese su prenotazione
Contributo cena vegetariana a persona € 25
Lunedì
YOGA ONLINE - Novità
Lo yoga ti aiuta a rilassare e a ritrovare la tua calma. Stimolando il sistema nervoso riduce la stanchezza e migliora anche la percezione di sé aumentando l'autostima. Se pratichi lo yoga riuscirai a respirare meglio, in modo più profondo e controllato e questo permetterà al corpo di rilassarsi.
Lunedì 20.15/21.30
Martedì
e Giovedì
HATA YOGA
Lo yoga ti aiuta a rilassare e a ritrovare la tua calma. Stimolando il sistema nervoso riduce la stanchezza e migliora anche la percezione di sé aumentando l'autostima. Se pratichi lo yoga riuscirai a respirare meglio, in modo più profondo e controllato e questo permetterà al corpo di rilassarsi.
Martedì 20.30/21.45
Martedì 10.45/11.45
Giovedì 20.30/21.45
GINNASTICA DOLCE
La ginnastica dolce permette di muovere tutto il corpo con delicatezza e apprendendo con scioltezza gli esercizi, impiegando la forza giusta, quella poi da utilizzare nella vita quotidiana. Ti consente anche di tenere i muscoli in una condizione di tonicità, stato perfetto per la protezione delle articolazioni e per fornire un supporto ottimale nel portamento.
Martedì 9.30/10.30
Venerdì 9.30/10.30
Martedì
e Venerdì
Venerdì
MEDITAZIONE
La meditazione ti aiuta ad allenare la mente e sviluppa la concentrazione, reindirizzando i tuoi pensieri. Aiuta ad aumentare la consapevolezza di ciò che ci circonda e di noi stessi. Spesso si utilizza la meditazione per ridurre i livelli di stress e per sviluppare una capacità di concentrazione molto più profonda.
Venerdì 20.30/21.45
CORSO DI MUSICA
e di MUSICA D'INSIEME
Nei Corsi di Musica del polistrumentista Maurizio Puxeddu ti viene offerta la possibilità di imparare, da un musicista altamente talentuoso e versatile, uno o più strumenti musicali e le regole della musica.
Maurizio è un artista poliedrico che suona flauto traverso, flauto diritto, chitarra, percussioni, tastiere, strumenti etnici, violino e viola con maestria. Con oltre 30 anni di esperienza, Maurizio condividerà la sua conoscenza e la sua passione per la musica con te, guidandoti attraverso lezioni personalizzate e coinvolgenti.
Sia che tu sia un principiante assoluto o che voglia migliorare le tue competenze, questo corso è perfetto per te. Impara a suonare e sviluppa la tua creatività sotto la guida di un vero maestro. Iscriviti oggi e preparati a vivere un'esperienza musicale indimenticabile!
MUSICA
Lunedì 16.30/18.30
Mercoledì 16.30/18.30
Venerdì 10.40/12.40
Lunedì,
Mercoledì
e Venerdì
Lunedì
e Giovedì
TAI CHI e QI GONG
Il Tai Chi e il Qi Gong sono entrambi pratiche fisiche e meditative che hanno origine nella cultura cinese e si concentrano sull'armonizzazione del corpo, della mente e dello spirito.
Il Tai Chi è una forma di esercizio fisico lento e fluido che si concentra sulla respirazione, sulla postura e sul movimento coordinato del corpo. Questa pratica aiuta a migliorare la flessibilità, la forza, la coordinazione e l'equilibrio, nonché a ridurre lo stress e ad aumentare la consapevolezza corporea.
Il Qi Gong, invece, è una pratica che utilizza movimenti fluidi, respirazione profonda e meditazione per armonizzare il flusso di energia del corpo, noto come "Qi". Ci sono diverse forme di Qi Gong, che si concentrano su specifiche tecniche di respirazione, meditazione e movimento per migliorare la salute, la vitalità e la longevità.
Entrambi Tai Chi e Qi Gong sono pratiche basate sulla filosofia taoista, che promuove l'equilibrio tra Yin e Yang e l'armonia tra l'essere umano e l'universo. Queste pratiche sono adatte per le persone di tutte le età e livelli di fitness, e possono essere adattate alle esigenze individuali.
In preparazione
Martedì e Giovedì
KUNG FU
Il Kung Fu, anche conosciuto come Wushu, è un'arte marziale tradizionale cinese che si concentra sull'uso del corpo, della mente e dello spirito per sviluppare forza, agilità, coordinazione e controllo.
Il Kung Fu comprende una vasta gamma di stili, ognuno dei quali ha le proprie tecniche di combattimento, movimenti e filosofie. Alcuni stili si concentrano sulla forza e la potenza, mentre altri si concentrano sulla fluidità dei movimenti e sulla grazia.
La pratica del Kung Fu include una serie di esercizi fisici e mentali, come tecniche di respirazione, meditazione, esercizi di forza e di flessibilità, oltre alla pratica di tecniche di combattimento.
Il Kung Fu richiede un impegno costante e una pratica disciplinata, ma può portare a numerosi benefici per la salute, tra cui una maggiore forza muscolare, flessibilità, resistenza e coordinazione. Inoltre, la pratica del Kung Fu può aiutare a sviluppare la disciplina mentale, la concentrazione e la pazienza.
In preparazione
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